A2 - Soundreef Mens Sana: il programma del ritiro a Casteldelpiano

19.08.2017 13:20 di Redazione Pianetabasket.com  articolo letto 201 volte
A2 - Soundreef Mens Sana: il programma del ritiro a Casteldelpiano

Da domenica 20 a venerdì 25 agosto la Soundreef Mens Sana Basket svolgerà il ritiro pre campionato a Castel del Piano.

La partenza in direzione monte Amiata di staff tecnico e giocatori è prevista per domenica mattina, al termine della seduta di pesi al PalaEstra.

Squadra e accompagnatori soggiorneranno al Grand Hotel Impero Spa e Resort di Castel del Piano mentre gli allenamenti si svolgeranno tra Castel del Piano e Santa Fiora.

Nello specifico la preparazione sarà effettuata alla nuova palestra dell’Istituto Tecnico Economico Padre Balducci di Santa Fiora (distante 9,4 km da Castel del Piano), alla Safiro Palestre e Fitness di Castel del Piano e allo Stadio Comunale di Castel del Piano.

Si comincia domenica 20 agosto con una seduta atletica pomeridiana dalle 18:00 alle 20:00 allo stadio Comunale di Castel del Piano.

Il giorno seguente, lunedì 21 agosto, al mattino ancora lavoro atletico dalle 9:00 alle 11:00 a Castel del Piano prima del trasferimento alla palestra di Santa Fiora per una sessione sul parquet dalle 17:30 alle 19:30.

Martedì 22 agosto seduta di pesi mattutina a Castel del Piano dalle 9:00 alle 11:00 che sarà seguita dal lavoro tecnico-tattico del pomeriggio (17:30-19:30) a Santa Fiora.

Mercoledì 23 agosto ancora una doppia seduta con lavoro atletico al mattino (9:00-11:00) a Castel del Piano e lavoro in palestra nel pomeriggio (17:30-19:30) alla palestra dell’Istituto Tecnico Economico Padre Balducci.

Il penultimo giorno di ritiro, giovedì 24 agosto, prevede una seduta di pesi (9:00-11:00) alla Safiro Palestre e Fitness e lavoro tecnico-tattico nel pomeriggio a Santa Fiora (17:30-19:30).

Venerdì 25 agosto squadra e staff tecnico prima di lasciare il monte Amiata svolgeranno una seduta alla palestra dell’Istituto Tecnico Economico e poi si metteranno in viaggio per il pranzo a Punta Ala.

Al rientro a Siena, sabato 26 agosto, seduta mattutina al PalaEstra mentre nel pomeriggio (ore 18:00) i giocatori scenderanno in campo per lo scrimmage con il Basket Golfo Piombino (serie B).